Vi glömmer ofta bort det lilla, det där enkla som vi kan göra för att ta hand om oss själv. Som ett enkelt fotbad.

Vår hälsa och källa till kraft och energi, är något som vi behöver balansera och bygga upp, inifrån och ut och över tid. Hälsa är inte endast en sak, en del eller endast ett, hälsa för mig, handlar om flera aspekter, fysiskt och energi. Hårdvara och mjukvara, och båda samverkar som en enhet och helhet.

I tider när det stormar, eller när himlen färgas av solens kraft, energin av Yang, så påminns vi om att tillfälliga stormar och händelser i livet, också kan lösa upp och frigöra något vackert även om det först blir kaos.

Vinterdrömmen står på kortet för dagen, som kan symbolisera att allt behöver sin tid av vila för att mogna, vilket inte behöver betyda att vi blir helt passiva,utan just prioritera mer av det vi önskar och behöver. Även om vintern är den mest stilla tiden, då vi också går mer inåt så behöver vi inte somna in, bara drömma lite...

Januari, en tid för stillhet och reflektion, men också för planer för framåt.Vi städar bort julen och packar ner det vi vill spara till nästa år, och gör oss av med det som inte behövs. När vi rensar och städar så sker det både fysiskt men också på ett inre plan,känslomässigt och mentalt.

Jag påbörjar så smått att inventera mitt lager och det är väl också så vi alla gör inför ett nytt år.Summerar och inventerar, det som var och hur det blev, ta med oss det vi lärde oss som kunskap och erfarenhet. Gör avslut och påbörjar det nya med tomma blad att börja skriva på, i vår egen livsbok.

Vintersolstånd som symboliserar ett år som gått.

Vi kan inte dra i en planta i tron att den ska växa upp snabbare. Ibland behöver vi både gå ifrån och titta bort en stund, släppa taget och släppa det i tanken, för att tillåta naturen att ha sin egen gång. Från frö till planta, varje fas behöver tid och en viss energi för att nästa del i utvecklingen...

Den första advent är alltid något speciellt.Vi tänder kanske ljus varje dag under denna årstiden, men just idag så blir det en påminnelse och upplevelse, som minnen från när man var barn.

Nutidens utmaning är och kommer att förbli, överstimulans av nervsystem och sinnen, fysiskt, känslomässigt och mentalt.