Fotbad, QI och njurens energi

Vi glömmer ofta bort det lilla, det där enkla som vi kan göra för att ta hand om oss själv. Som ett enkelt fotbad.

Flera viktiga njurakupunkter finns på fotsula och insidan av vristerna. Ett varmt fotbad värmer dessa akupunkter och stimulerar njursystemet. Detta hjälper till att bygga upp njurens energi och tillgång till Qi. Att hålla fötterna varma är lika viktigt, för cirkulation och Qi. Att massera fötter, gnugga eller trycka stimulerar både nerver och blod och lymfa. Det enkla är ibland det viktigaste, för att underhålla under vintern eller vid brist på kraft.

Och tar du ett fotbad, ta med ett par droppar eterisk Rosmarin, eller torkad krydda, som stärker minne och fokus. Lägg en matsked kokosolja, för återfuktande, rena lymfa, stärka nerver och så behöver du inte någon fotsalva efteråt.

Njursystemet ansvarar för att lagra och tillhandahålla Qi under hela din livstid!Det hjälper till att underhålla dina ben, tänder och öron. Det ger också näring åt håret på huvudet. En njurpunkt, finns precis under foten, nedanför trampdynan, eller kullen. Där kan man med fördel både trycka, värma och massera. Vid kyla kan man också ta lite värmande liniment för att på så sätt tillföra mer energi. Det ger värme i området som sedan sprider sig uppåt.Blåsans akupunkturpunkter, njurens parmeridian, löper också genom fötterna och slutar i lilltårna. energiska funktion är att avlägsna vatten genom att omvandla Qi i kroppen.

Se dig som ett träd, där fötterna är rötterna, och genom att återfukta och nära så står du mer stadigt när det blåser friska vindar i kronan. På samma sätt kan för mycket stress, komma att påverka trädets rötter. Roten och kronan, de är längst ifrån rent fysiskt men en helhet.

Prova en energiövning som du kan utföra när du vill och var som helst ! Sitt lugnt och stilla, andas och släpp tankar. Se för ditt inre hur det värmer, den röda färgen som en eld eller glöd, som omger dina fötter. Sitt en stund och känn vilken effekt det ger. Prova att minska och öka värmen och färgen. Eller blunda och fokusera på punkten mitt under foten, som en glödande cirkel eller en knapp, känn in och känn efter, hur det påverkar i ditt inre.

Så ett enkelt fotbad ett par gånger i veckan kan lugna ,förebygga, stärka och stimulera, och dessutom är det fantastiskt skönt, eller hur ?